Déborah Terrana
  1. Pour améliorer la communication
    Les problèmes de communication sont souvent au cœur des tensions dans un couple. La thérapie aide les partenaires à exprimer leurs besoins et émotions de manière plus claire et respectueuse, tout en apprenant à écouter l'autre activement.
  2. Pour surmonter des crises
    Les couples peuvent consulter pour faire face à des événements difficiles tels que :
    • Infidélité ou perte de confiance
    • Conflits répétés ou escalades émotionnelles
    • Difficultés financières, professionnelles ou parentales
    • Transition majeure (naissance d’un enfant, départ des enfants, retraite, etc.)
  3. Pour renforcer la relation
    Même en l'absence de crises majeures, certaines relations s’essoufflent ou deviennent routinières. La thérapie peut alors être un moyen de raviver la connexion émotionnelle et la complicité.
  4. Pour mieux gérer les différences
    Qu’il s’agisse de différences culturelles, de valeurs, ou de styles de vie, ces disparités peuvent parfois créer des tensions. La thérapie permet d’explorer ces divergences et de trouver des compromis acceptables pour les deux partenaires.
  5. Pour prévenir une séparation ou en faciliter la transition
    Lorsque la séparation semble inévitable, un accompagnement thérapeutique peut aider à clore la relation de manière respectueuse et constructive, notamment lorsque des enfants sont impliqués.


  • Couples en crise : qu'il s'agisse d'une accumulation de frustrations ou d'un événement déclencheur, la thérapie peut aider à apaiser les tensions.
  • Couples en questionnement : pour ceux qui s’interrogent sur l’avenir de leur relation ou souhaitent clarifier leurs sentiments.
  • Couples en transition : lors de moments charnières dans la vie commune, comme un mariage, une naissance, ou un déménagement.
  • Couples stables mais curieux : certains partenaires souhaitent renforcer leur lien ou explorer des sujets sensibles avant qu’ils ne deviennent des problèmes.


  1. Créer un espace de dialogue
    Un thérapeute agit comme médiateur, permettant à chaque partenaire de se sentir entendu sans jugement.
  2. Explorer les schémas relationnels
    Identifier les comportements ou habitudes qui alimentent les conflits pour mieux les comprendre et les transformer.
  3. Réparer et reconstruire
    En cas de blessures profondes (comme une infidélité), la thérapie peut aider à rétablir la confiance et à reconstruire une base solide.
  4. Encourager la croissance personnelle et commune
    La thérapie invite chaque partenaire à mieux se connaître et à s’investir dans la relation de manière plus authentique.
  5. Apporter des outils concrets
    Les couples apprennent des stratégies pour gérer les conflits, renforcer leur intimité et maintenir une relation équilibrée à long terme.


  • Séances conjointes : la majorité des séances se déroulent avec les deux partenaires présents.
  • Séances individuelles : dans certains cas, des entretiens individuels peuvent être proposés pour mieux comprendre la dynamique personnelle de chacun.
  • Approches variées : selon les besoins du couple, le thérapeute peut utiliser des techniques issues de différentes écoles (thérapie systémique, approche cognitivo‑comportementale, analyse transactionnelle, etc.).


La thérapie de couple ne garantit pas une solution immédiate à tous les problèmes, mais elle offre des outils durables pour naviguer dans les défis de la vie relationnelle. Elle peut renforcer l’intimité, réduire les conflits et même permettre une séparation plus saine si tel est le choix du couple.


La thérapie de couple est une démarche précieuse pour améliorer la relation, résoudre des conflits et bâtir un avenir plus harmonieux, ensemble ou séparément.